Wanneer je kwetsbaar bent in een onveilige situatie, kan trauma ontstaan.
Wanneer je echter kwetsbaar bent in een veilige situatie, vindt er heling plaats.
En dát is het snijvlak waarop ik werk. Daar in de diepte, waar weggestopte gevoelens of emoties zich eindelijk durven tonen omdat het nu wél veilig is.
Wat ik in al die jaren werken met het zenuwstelsel geleerd heb, is dat het heel nauw luistert. Het zit echt in de subtiliteiten: in kleine signalen, subtiele verschuivingen, een zucht of een minieme spierspanning.
Je zenuwstelsel is voortdurend aan het aftasten: Ben ik veilig? Hoe veilig ben ik?
Die radar draait de hele dag door, vaak zonder dat we het doorhebben. Hij bepaalt hoeveel je openstaat, hoeveel je kunt voelen, hoeveel nabijheid of prikkels je aankunt. En als je dat niet bewust opmerkt, ga je leven op de automatische piloot. Reagerend op oude alarmbellen in plaats van op wat nú is.
Daarom begint heling bij bewustwording. Bij leren voelen: Wat neemt mijn systeem waar? Wat heb ik nú nodig om me veilig te voelen? En die behoefte ook onder woorden durven brengen.
In de snelheid van de dag is het lastig om te luisteren naar het innerlijk kompas. Het werkelijk leren afstemmen op wat het zenuwstelsel nodig heeft, komt voort uit vertraging.
Misschien ken je het wel; je bent meer aan het overleven dan leven. Je leeft voortdurend in de actie-stand. Je staat AAN en bent continu alert. Je ademhaling zit in je borst en je hebt een hoge hartslag, zelfs in rust.
Wanneer je nooit terugveert van alertheid naar ontspanning en jouw zenuwstelsel zelden écht de diepte van ontspanning bereikt, raak je gewend aan een hoger spanningsniveau.
Je lichaam vergeet hoe echte rust voelt. De ‘aan’-stand wordt je nieuwe normaal; een subtiele vorm van overleven die van binnen continu energie verbruikt, zelfs als je denkt dat je ontspant.
Mensen met de overtuiging dat ze hard moeten werken of die de lat altijd hoog leggen voor zichzelf, hebben een groter risico om zichzelf uit te putten doordat ze nooit werkelijk ontspannen.
In mijn sessies leer ik je hoe jouw zenuwstelsel kan terugveren naar die diepe ontspannen staat van zijn en krijg je tools aangereikt om dit ook in het dagelijks leven toe te passen.
Misschien voel je dat je klaar met bent overleven en toe bent aan leven. Om werkelijk te ontspannen in de diepte, zodat je vanuit rust en overzicht kunt leven.
Ik ontmoet je graag.
Liefs Marleen