Ademwerk

Ademen. Het is het eerste en het laatste wat je doet tijdens je aardse bestaan.

Je manier van ademhalen zegt alles over hoe je in het leven staat. Het heeft invloed op je vitaliteit, je mentale welbevinden en de mate waarin je heelheid en balans in jouw leven ervaart.

ZOALS JE ADEMT, ZO LEEF JE.

Een oppervlakkige, hoge ademhaling betekent bijvoorbeeld dat je gevoelscentrum bij je buik onvoldoende zuurstof krijgt, terwijl een rustige diepe buikademhaling symbool staat voor het volledig inademen (en dus toe-eigenen) van prana: levensenergie.

Het Latijnse woord voor adem is spiritus. Je zou de ademhaling kunnen beschouwen als de manier waarop je de kracht van spirit, ziel of kern kunt ontvangen!

Door gericht te ademen vergroot je je waarnemingsvermogen en kun je bewustere keuzes maken. Je gaat uit je hoofd in je lijf en maakt duurzame transformatie op celniveau mogelijk. Je opent als het ware de poort naar een vitaler, creatiever en lichter leven.

Hoe ziet de ademsessie eruit?

Je krijgt alle ruimte om aan te komen en jouw intentie voor de ademsessie te formuleren. Tijdens de ademsessie lig je comfortabel en ontspannen op een matras. Ik begeleid en ondersteun je gedurende de sessie in een veilige setting. Daarbij maak ik gebruik van diverse release- en ademoefeningen, afgestemd op jouw intentie. Ik zet mijn Sjamanistische drum en soms klank in ter ondersteuning van jouw proces.

Tijdens de sessie verbind je je met het zelfhelend vermogen van je lichaam en activeer je de natuurlijke respons van jouw lichaam om spanning te ontladen, waardoor jouw zenuwstelsel kan terugkeren naar een ontspannen staat.

Ik maak gebruik van emotionele drukpunten om vastzittende of geblokkeerde energie rondom verkrampingen te bevrijden. Soms is het kort toevoegen van stress in het lichaam even nodig om de blokkade te doen oplossen en mee te laten vloeien met de adem. Dit doe ik alleen met goedkeuring en met de juiste afstemming.

Wat kun je ervaren tijdens de ademsessie?

Als reactie op het veranderende adempatroon zal er op diverse lagen een respons komen. Dit kan variëren van weerstand, tintelingen, zware ledematen, verkrampingen of juist een ‘natural high’ gevoel. Het lichaam is intelligent en weet precies wat het nodig heeft. Met name tijdens de laatste ademoefening, het verbonden ademen, wordt het energieniveau verhoogd en vindt het lichaam uiteindelijk zijn eigen natuurlijke ritme. Ik zal je begeleiden om in een prettig ritme te komen en te blijven.

De ervaringen tijdens de sessie kunnen emotioneel zijn omdat je op een diep niveau gestagneerde energie rondom stress, spanning en trauma de ruimte geeft. Je hebt alle ruimte om bijvoorbeeld te huilen, te lachen, te bewegen of te schreeuwen. Voel je vrij om je eigen energie te volgen hierin. Ik zal jou waar nodig aanmoedigen om ergens uiting aan te geven.

Tijdens de verbonden ademhaling kun je een hogere staat van bewustzijn ervaren. Sommigen ervaren dit als een diepe meditatieve staat of trance. Deze nieuwe zijnstoestand geeft je de mogelijkheid om anders naar dingen te kijken. Vervolgens kan transformatie plaatsvinden van geblokkeerde energie in lichaam en geest. Na het actieve ademgedeelte volgt de ontspanning en integratiefase. Alles wat je hebt

ervaren en wat naar de oppervlakte is gekomen kun je nu rustig een plek geven en laten integreren. Hier kun je nieuwe inzichten verkrijgen vanuit diepe ontspanning.

Na afloop van de ademsessie mag je je ervaringen delen, maar je kunt ook nog uit de woorden blijven. Voel je vrij om hierin jouw eigen impuls te volgen.

In het belang van het integratieproces raad ik je aan om na de ademsessie voldoende tijd voor jezelf in te plannen.