Waarom zou je kiezen voor lichaamsgerichte coaching ten opzichte van reguliere (praat) therapie?

De meeste mensen zijn vergevorderd als het gaat om ‘weggaan uit het lichaam’. Dat zeg ik een beetje ‘grappig’, maar dat is het natuurlijk allesbehalve.

Want van jongs af aan worden we veelal naar ons denken gebracht, omdat dat efficiënt en veilig wordt geacht.

Het lichaam voelen (wérkelijk voelen), betekent tegenkomen wat er is. Daar heb je lef voor nodig. De term badass in mijn bedrijfsnaam heeft hiermee te maken.

In reguliere therapie wordt het hoofd als uitgangspunt gekozen en dat kan een waardevolle eerste stap zijn. Zeker als je iemand bent die via woorden en betekenis richting het voelen kan bewegen.

Maar er is een grens.

Je kunt je patroon tot in detail kennen. De oorsprong traceren. Begrijpen waar het vandaan komt en tóch vastlopen.

Het verschil zit hem erin dat enkel het hebben van inzicht geen duurzame verandering oplevert. Belangrijker is dat je die nieuwe inzichten leert integreren. En integratie gebeurt niet in je hoofd, maar in je lijf.

Dát is waar lichaamsgerichte coaching je in meeneemt. Lichaamsgerichte coaching vraagt niet: “Wat denk je daarover?” Maar: “Wat voel je nu, hier, in je lichaam?”

Je bedenkt (of begrijpt) niet alleen waar je in vastloopt; je wordt je gewaar van de vermijding. Het moment dat je uit je lijf vertrekt en in je hoofd gaat. Waar zit de contractie? Waar gaat de aandacht weg? Dat bewustzijn ís al het halve werk.

De meerwaarde van lichaamsgerichte coaching is dat je je opnieuw leert verhouden ten opzichte van jezelf. Je leert de taal van je lichaam verstaan. Je leert aanwezig te zijn in jezelf en van daaruit keuzes te maken die kloppen voor jou.

Makkelijk? Niet altijd.

Dat is precies de reden dat niet iedereen bereid is om lichaamswerk aan te gaan; omdat het van je vraagt om met ongemak te kunnen zijn. Daar niet bij weg te gaan of het willen oplossen, maar er volledig mee zijn.

Je lichaam weet al wat het te zeggen heeft. De vraag is of je bereid bent te luisteren.